勉強の集中力①

私、学生の頃から本当の本当は勉強好きじゃないんです。

（きっぱり）

でも今回の勉強のモチベーションは、

すぐに自分の仕事につながる資格である

という事がとても大きいので、

最初からやる気があり、

集中力も高い方だったかもしれません。

しかしながら、やはり私も人間。

眠くなったり、

ほかのことを考え始めてしまったり、

学校から帰ってきた子供たちの声で、

集中力が途切れてしまったり…

ありました。

ありました。

全然進まない。

そこでBGMをかけてみることにしました。

ジャズ…

ピアノクラッシック…

ボサノバ…

うーん。

どれも聞き入っちゃう。（笑）

YouTubeで「勉強　音楽」と

検索すると色々出てくるんですね。

私がたどり着いたのは

ポモドーロ法と書かれた、

２５分勉強+5分休憩タイマーがついた、

「雨の音」か

「焚火の音」

すごい！

これは！

私にはドンピシャでした。

（「カフェの騒音」っていうのもよかったかな）

動画を見続ける事はないのですが、

たまに一緒に勉強している子のチャンネルもあります。

「一緒に勉強している」っていうのも

仲間意識で集中高め効果になるかもしれません。

これ、勉強の後半になって気づいたので

もっと早く見つけたかったです。

（今もそれを聞きながらブログを書いています。）

25分、30分…と好きなタイマーがあるので

ご自分で見つけてみるといいかもしれません。

どれにせよ、

休憩時間のポイントは

・水分補給

・ストレッチ

・目をつむる

などリラックスに努め、

・携帯は見ない。

これは、意識しました。

（表画面の通知くらいはチラッと見たかな。

緊急連絡などある可能性もあったので）

携帯のブーブー音も気になるので、

勉強中は床にポーイと放ってました。

「集中力＝勉強の効率」

であると考えます。

ぜひ、ご自分の集中できる

方法を試してみてください。